Вызываем понос в домашних условиях или как послабить стул

18 марта 2014, Комментарии 0

Расстройство кишечника – не самый приятный момент, о котором вспоминают, но иногда искусствено вызвать понос необходимо по медицинским показаниям в лечебных целях. Как вызвать понос, и какие продукты можно принять в домашних условиях, чтобы не навредить организму.

девушка лежит в кровати и держится за живот

Для чего это нужно

В некоторых случаях большая часть проблем со здоровьем и кишечником возникает по причине загрязнения пищеварительного тракта остатками еды. Ворсинки, выстилающие ЖКТ, забиваются, питательные вещества хуже всасываются, поэтому еда, принятая человеком «проходит прахом» для организма. Кроме того, застрявшие «останки» пищи в кишечнике со временем начинают гнить, бродить, образуются токсины, которые попадая в кровь, разносятся по всему организму. Сильный интоксикоз приводит к ухудшению общего самочувствия, недомоганиям, головным болям и слабости. Именно поэтому нужно знать, какие продукты слабят, т.к. диарею нужно периодически вызывать искусственно, чтобы расстаться с неприятными кишечными отложениями.

Конечно, понос может быть следствием многих инфекционных заболеваний в организме, неправильного питания, некачественной пищи и непереносимостью некоторых пищевых ингредиентов (прим: молочная лактоза). В этом случае расстройство кишечника необходимо лечить, и как можно скорее, так как болезнетворное влияние патогенной микрофлоры приносить не пользу человеку, а сильный вред.

Для поддержания здоровья многие специалисты рекомендуют проводить периодическую чистку ЖКТ с помощью разжижения стула специальными продуктами и лекарственными средствами. Но, прежде чем, принимать любые поносные средства, важно получить консультацию и рекомендации врача-гастроэнтеролога, чтобы самоочищение организма не закончилось в больничной палате, из-за обострения хронических болезней. Процедура быстрого выведения каловых масс и шлаков из кишечника не сложная, важно принять продукты, которые помогут в этом, но не нанесут отрицательного воздействия на органы и ткани организма. Специальные продукты и лекарственные слабительные принимают перед хирургическими вмешательствами, после лечения глистных инвазий.

Что оказывает нужное действие

зеленые микроорганизмы

Прежде чем узнать, как вызвать понос и съесть порцию слабительного, важно помнить, что при беременности, язвах в ЖКТ, кровотечениях во внутренних органах таблетки с послабляющим эффектом строго противопоказаны, это может вызвать нежелательные для пациента последствия.

Продукты, которые слабят, делятся на группы, которые имеют органическое и неорганическое происхождение. В фармакологии известны 4 вида слабительных:

  1. препараты размягчающего действия (миндальное и вазелиновое масло, свечи с глицерином);
  2. пробиотики (лакто- и бифидобактерии);
  3. препараты, стимулирующие функцию кишечника («Стадалакс», «Бисакодил»);
  4. препараты осмотического действия («Прелакс», «Форлакс»).

В народной медицине пользуются популярностью клизмы с применением яблочного уксуса, отваров трав, сока лимона, простой теплой кипяченой воды или подсоленого раствора. Клизмы способны вызвать понос, но не стоит ими увлекаться, так как при длительном применении организм «откажется» опорожняться самостоятельно и будет «ждать клизму», что вызовет сильные запоры в организме. Помимо того, с клизмой вымываются не только шлаки, но и полезные микроорганизмы, на востановление, которых уйдет много времени и здоровья.

При длительном или неправильном приеме некоторых лекарственных средств может возникнуть диарея, при этом нормализовать стул можно будет только после их отмены. К ним относятся:

  • антибиотики и прозерин;
  • соли магния и хенодезоксихолевая кислота;
  • неомицин (вызывает стеаторею).

Причиной стойких, упорных поносов может стать прием мочегонных и слабительных таблеток, мефенамовой кислоты (понстел). Многие дамы для похудения специально принимают диуретики и послабляющие, не представляя, что ненавистные килограммы могут остаться, а вот серьезный урон внутренним органам и всему организму можно ненести ощутимый. У пожилых или лежачих больных употребление опиатов может привести к задержке дефекации и ложному поносу.

Расслабляемся правильно

Прежде чем глотать таблетки вызывающие диарею, стоит вспомнить, что многие вкусные продукты действуют наподобие послабляющей клизмы, и не оказывают на организм негативного влияния. Итак, естественный послабляющий эффект можно получить при приеме следующих продуктов:

  • сырые фрукты. Бананы (зрелые), дыни, яблоки, ягоды содержат большое количество антиоксидантов, волокон, питательных веществ, клетчатки и витаминов;
  • чернослив. Естественное, созданное природой послабляющее, содержащее антиоксиданты, калий, железо, вит. А, клетчатку. Кроме того чернослив создает среду для размножения в кишечнике полезной микрофлоры; (по теме: Чернослив, рецепт приготовления от запора)

плоды чернослива

  • натуральный яблочный уксус. Смягчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет запоры. Содержит калий, кальций, яблочную и уксусную кислоту;
  • алоэ вера. Это растение применяли еще наши далекие предки, ценность ее в гелеобразной мякоти, состоящей на 99% из воды. В 1% присутствует 75 наименований известных питательных веществ (18 аминокислот , 20 минералов, 12 витаминов) и 200 активных соединений (фитонутриенты). Сок алоэ вера прекрасно помогает при запоре в кишечнике, применяется в домашних условиях;
  • имбирь, куркума, острый красный перец. Помочь пищеварению можно съев продукты, щедро сдобренные специями, которые имеют послабляющий эффект. Перец стимулирует работу кишечника, увеличивает количество желудочного сока. Имбирь в виде чая или свежий прекрасно регулирует пищеварение, а куркума подходит для хорошей работы печени, очищая ее, выделяя ферменты, которые вымывают канцерогены;
  • цитрусовые. Лимоны, мандарины, апельсины и лайм являются очищающими для организма послабляющими продуктами, вымывающими токсины и стимулирующие ферментативные процессы;
  • сырые овощи. Капуста (особенно квашеная) белокочанная, лук, брокколи, морковь, спаржа, чеснок, зелень, свекла. Каждый из этих овощей по отдельности или в виде салатов вызывают хорошее послабление кишечника и содержит клетчатку;
  • помидоры. Действуют как проносное средство, содержат витамины А, С, К, дают организму 10% суточной нормы пищевых волокон, богаты антиоксидантами, ликопином, которые защищают человека от рака толстой кишки и предстательной железы;
  • хорошо расслабить помогают жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в авокадо, льняном семени, оливковом масле. Они действуют как природное послабляющее, хорошо вымывают токсины, смазывают стенки кишечника и поглощают вредные вещества, выводя их из организма.

Список послабляющих продуктов можно составить заранее, исходя из нужного эффекта и общего состояния здоровья. Капуста очень хорошо слабит! Но, каждые ингредиенты обладают достоинствами и недостатками, а также противопоказаниями для организма человека, поэтому будет лучше, если натуральная послабляющая диета будет разработана специалистом.

Листовые зеленые овощи

зеленые овощи

Если заполнить холодильник пыреем, морской капустой, шпинатом, зеленью одуванчика и горчицы, люцерной, рукколой и цикорием, то, с помощью этих продуктов, можно добиться хорошего слабительного эффекта в домашних условиях. Питательные и послабляющие травы содержат много Са, Мg, клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов К и С, которые необходимы для пищеварения, производства желчи и удаления отходов жизнедеятельности внутренних органов и крови.

  • Сырые семена и орехи

Пощелкать семечки и орехи очень полезно для работы кишечника. Включите в рацион грецкие, кедровые, миндальные ядра, а также семена льна, тыквенные и подсолнечные семечки. Они богаты клетчаткой, послабляют, насыщая организм витамином Е, Zn, белком.

  • Клетчатка для расслабления

Самым лучшим послабляющим действием для организма обладает клетчатка, которая является отличным «другом» для кишечника. Пищевые волокна содержатся во всех овощах, фруктах, травах и злаковых культурах. Они накапливают воду, увеличиваются в объеме, быстро слабят и выводят «отработанное» из ЖКТ. Обогащенная клетчаткой пища продуцирует большее количество полезных бактерий в кишечнике, что улучшает пищеварение, образуя полезные жирные кислоты.

Отруби – признанный источник клетчатки, витаминов гр. В, микроэлементов. Для того чтобы вызвать послабляющее действие или понос, можно есть отрубной хлеб или отруби. Можно добавить в них: финики, чернослив, виноград, мед, изюм, банан.

Тыква или кабачки слабят очень хорошо, в них много клетчатки, и употреблять эти продукты для расслабления кишечника можно в любом виде: вареном, жареном, печеном или пюре. Каша из тыквы или кабачков – вкусная, полезная и послабляющая для кишечника. Людям с затрудненной дефекацией можно кушать много чернослива, он незаменим в рационе питания для тех, у кого есть проблемы с «походами по-большому».

  • Салат «Метелка»

Этот салат с «говорящим» названием «выметает» из организма все лишнее. Приготовить его в домашних условиях просто – капуста, морковь, свекла и сельдерей перетираются на крупной терке и съедаются без приправ, масла и майонеза. Это обязательное условие, иначе нужный послабляющий эффект для организма не будет получен. Может простые сырые овощи не совсем вкусно, но зато кишечник будет очень благодарен такому меню.

  • Рассол и лук

Облегчить муки запора поможет традиционный «русский напиток» — огуречный рассол. Послабляющим эффектом обладают 3-4 стакана рассола в сутки, они будут хорошим проносным средством для организма. Однако «рассольное слабительное» должно быть без специй и трав, а огурцы должны простоять в нем не менее месяца.

Также людям для послабления стула можно часто употреблять репчатый лук в любом виде: тушеном, жареном, вареном, печеном или сыром. Лук способен расслабить даже при хронических запорах, и улучшить усвояемость пищи.

Каждому — свое

Хотя и существует общий список послабляющих продуктов для кишечника, но не стоит забывать об индивидуальности человеческого организма. Для кого-то селедка и молоко действует безотказно, а кому-то эти два продукта не наносят никакого послабляющего эффекта.

Чернослив, сливы, кефир, йогурт, молоко, киви — способствуют опорожнению кишечника, оказывая послабляющее действие. Яблоки полезно кушать утром натощак, за час-два до приема пищи. В целом они улучшают микрофлору желудка и кишечника.

Рис, творог, гранат наоборот, могут спровоцировать запоры в организме, а укроп помогает при вздутии и метеоризме, особенно у грудничка или ребенка постарше.

Кофе слабит почти всех, кофеин действует на организм, усиливая работу перистальтики, и кишечные массы начинают эвакуироваться быстрее. Но для каждого человека существует свой сорт «слабительного кофе» с послабляющим действием, чаще всего это растворимые сорта благородного напитка.

Иногда в отзывах о продуктах для вызова диареи можно встретить и такое:

«О! А кто пробовал чай для похудения «Летящая ласточка»? Деффки я, сдуру, как-то его попробовала… летела я… нет даже не как ласточка, скорость у меня была как у… лиж бы до толчка дотерпеть…»