Чем поможет самовнушение в борьбе с запором?

25 декабря 2013, Комментарии 0

Запор — одна из самых распространённых проблем беременных женщин. Акушер-гинеколог из г. Киев Алла Вергуленко-Фаль дала несколько рекомендаций, как избавиться от запора, не навредив будущему ребёнку.

самовнушение-лекарство от запора во время беременности

В период беременности использовать лекарственные препараты для лечения запора крайне не желательно. Главными помощниками в борьбе с этой проблемой должны стать диета и психотерапия. В первую очередь, женщина должна знать, что запор — не заболевание и его легко вылечить. К тому же, в её рационе должны преобладать продукты, богатые клетчаткой. Это: чёрный хлеб из муки грубого помола, кабачки, тыква, орехи, яблоки, морковь, свежая капуста, помидоры, свекла, огурцы, апельсины, бобовые. На нормальную работу кишечника также положительно влияет употребление кисломолочныхъ продуктов, кваса, растительных жиров.

Врач Вергуленко-Фаль поделилась очень эффективным рецептом от запора: 100 г чернослива залить 0,5 л кипятка, добавить чуть-чуть сахара и накрыть крышкой. Дать настояться 12 часов. Принимать по 0,5 стакана до еды, чернослив съесть.

При вздутии живота рекомендуется настои из семян тмина или укропа, листьев мяты, соцветия ромашки. Также помогает активированный уголь. Не стоит употреблять белый хлеб, манную кашу, мучные супы, чернику, шоколад, крепкий кофе и чай.