Как провести лечение запоров в домашних условиях эффективно и безопасно?

лечение запоров в домашних условиях

Запоры – одна из наиболее часто встречающихся проблем современного общества. Неправильно питание, пассивный образ жизни, отсутствие натуральных продуктов на полках магазина – все это приводит к тому, что кишечник перестает правильно работать, и возникают большие перерывы в актах дефекации, что и называется запором. Запором считается отсутствие стула более двух суток. Иногда кишечник может не опорожняться длительное время, например, неделю. Однако появление запоров может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний (опухоль или непроходимость кишечника). Поэтому, прежде чем начинать лечение запоров в домашних условиях, проконсультируйтесь с врачом.

Причины и симтпомы возникновения запора

Чаще всего причиной возникновения запора становятся:

  • неправильное питание;
  • переедание;
  • отсутствие в рационе продуктов, богатых клетчаткой;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания кишечника.

При возникновении нарушения опорожнения кишечника пациент может жаловаться на такие симтпомы:

  • чувство тяжести в животе;
  • боли в животе;
  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • неприятный запах изо рта;
  • изжога.

Использование народных средств для устранения запора поможет решить эту проблему – важно не откладывать лечение на далекое будущее, ведь запор, продолжающийся 2-3 дня, вылечить проще, чем хронические проблемы. Кроме того, практически все подобные методики могут использоваться в домашних условиях, да и стоимость такого лечения, включающего те продукты, которые есть в холодильнике, физические нагрузки и отказ от вредных привычек, доступна для всех.

Методы лечения запоров в домашних условиях

Часто причиной возникновения запоров выступает неправильный образ жизни. Неправильное питание, сидячая работа и отсутствие активного отдыха приводят не только к запору, но и ко многим другим неприятным заболеваниям пищеварительного тракта (геморрой, колиты). Поэтому первым шагом в лечении запоров будет смена образа жизни. С этого дня откажитесь от частого употребления в пищу жирной и рафинированной пищи, фаст-фуда, чипсов и газированных напитков. Старайтесь проводить свободное время не за просмотром телевизора, а отдыхать на природе: плавать, кататься на велосипеде или просто ходить.

Обязательно включите в свой рацион следующие продукты: черный хлеб, кисломолочные продукты, свежие овощи, некипяченая вода, вареная свекла, курага и чернослив.

Народные средства помогут избавится от запоров дома

народные средства от запоров дома

Средства народной медицины доказали свою эффективность многовековым успешным использованием и доступностью. В этом качестве чаще всего используют такие средства:

  1. 1 чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, дают настояться. Принимать напиток перед сном, выпивая отвар вместе с семенами;
  2. огуречную траву (2 столовых ложки) залить стаканом кипятка и настоять в течение пяти часов. Принимать настой по 100 мл натощак ежедневно;
  3. в полстакана огуречного рассола растворить 2 столовых ложки меда. Выпить полученный напиток. Послабляющее действие оказывается очень быстро;
  4. при постоянных запорах хорошее слабительно средство – настой семян укропа. Одну столовую ложку залить стаканом воды, настоять. Пить в течение всего дня понемногу;
  5. очистить кишечник помогает повидло из черной бузины. Достаточно съедать его по столовой ложке каждый день;
  6. ежедневно съедайте по несколько ягод кураги, желательно натощак. По прошествии месяца запоры должны пройти без приложения дополнительных усилий.

Травы для лечения запора

Лекарственные растения, которые используются для лечения запора, обладают таким же действием, что и фармакологические препараты, но действуют они на организм мягче, поэтому столь популярны и сегодня. Для устранения неприятного состояния можно использовать:

  • при запорах хорошо помогает клизма с настоем мелиссы. Чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять. После сделать клизму, используя 30-40 мл настоя;
  • мелко истолочь свежие листья шиповника и смешать с сахаром. Принимать при запорах;
  • мелко порезать стебель ириса и смешать с медом, оказывает хорошее слабительное действие;
  • 2 столовых ложки плодов тмина залить стаканом кипятка, настоять в течение пяти часов. Принимать небольшими порциями три раза в день;
  • корни одуванчика залить стаканом воды, кипятить на медленном огне 20 минут. Принимать небольшими порциями три-четыре раза в день.

Человек, страдающий запорами, должен выпивать не менее двух литров воды в день. Доказано, что вода ускоряет обмен веществ. Кроме этого, полезно употреблять в пищу пшеничные отруби, яблоки, тыкву. Рассол квашеной капусты – признанное народное средство от запоров, ведь в этом растворе содержатся полезные бактерии и электролиты, необходимые для организма.